食用冬虫夏草应该避开这几个“误区”，很多人都吃错了，康氏中药饮片代工、定制、OEM

冬虫夏草作为药材滋补界的“泰斗”，和人参、鹿茸、燕窝并列“营养四宝”，迄今已传承千年之久。中医常说：“不治已病治未病，治未病要先分阴阳。”人体只有阴阳调和，身体自然康健有力。

在使用冬虫夏草上，很多人用错了方法却不自知。现在，请大家都来自检一下，是否不知不觉掉入了以下几个“误区”。

误区1：体虚的人不能吃虫草

很多人将冬虫夏草归类于“大补之物”，认为身体虚弱的人食用后可能会出现虚不受补的情况。实际上，冬虫夏草区别于普通补品，不是单一地补阳或补阴。

《本草纲目拾遗》记载称：“夏草冬虫，功与人参同，能治诸虚百损。以其得阴阳之气全也。”由此可知，冬虫夏草可阴阳双补，药性温和，老年人或体弱多病的人都是可以放心食用的。

误区2：草头和虫体不能一起吃

有些人习惯于用冬虫夏草炖汤时将草头掰下来扔掉，认为草头是没有营养价值的东西。其实草头和虫体不可分割，单独食用虫体还可能会引起人体上火的表现哦。

《本草用法研究》记载称：“此物一虫一草，一热一寒。夏草性寒，单用令妇女绝孕无子；冬虫性热，壮命火，益精髓，补肺肾。两者同用则甘，没毒，养肺益阴，化痰助气，止血，治劳咳诸虚百损。”因此，不管是炖汤还是泡酒，整根冬虫夏草一起吃才能阴阳互补。

误区3：夏天不宜吃虫草

在中医看来，一年四季，人们在春、秋、冬三个季节吃补品吸收利用率更高，而在夏天吃补品则会助火，所以，为了养心，人们多选择在夏天喝花茶。

其实，冬虫夏草和燕窝一样，适合一年四季服用。《中国药典》记载其“性甘味平，归肺、肾经”，因此，经常感觉呼吸困难、四肢无力的人更应该食用虫草滋养身体。

除此以外，普通人在食用冬虫夏草时，建议每天用量不超过3克，每天吃0.5—1克也能达到很好的滋补效果。拿3000条虫草为例，即每天食用量约为1—3条虫草。当然，想要将身体调节到一个健康的状态，还需要长期坚持服用，切记不可三天打鱼两天晒网哦！

温馨提示：如有基础病，具体使用，请遵医嘱。