党参炖汤，越喝越香，一口一口喝出元气少女澎澎脸，卫康旗下康氏中药饮片代工、定制、OEM

有人说：“现在的人生病，一半是因为压力大，一半是因为吃不好。”其中压力大可以通过美食来调节，而饮食不当或者过多食用高糖高盐的食物，就会加速人体衰老，影响皮肤健康。

要想皮肤好，就要会喝汤。所以，30岁后的女人想要一个光滑柔嫩好肌肤、元气满满少女脸，除了学会及时排解精神压力外，主要还要在日常饮食上下功夫。

周一喝碗党参炖鸡汤。

首先，准备食材：母鸡1只，党参节10克，宁夏枸杞子20克，新会陈皮10克。

其次，将鸡肉用流动的水洗去脏血杂质，多洗几遍，直到鸡肉洗干净为止；党参节、枸杞子、陈皮冲洗浮尘后备用。

然后，将鸡肉和洗干净的食材一起放入炖锅中，加入适量清水大火烧开转小火炖煮2个小时，开锅前五分钟加入适量食盐调味即可。

这是一碗汤色清透、香味隽永的滋补元气汤。具有补气养血、健脾养胃的益处，尤其适合面色萎黄、气血不足的女性朋友食用哦。

周三喝碗党参猪肝汤。

首先，准备食材：猪肝200克，党参节5克，枸杞子3克，生姜3片，黄酒6克。

其次，将猪肝切片备用；党参节、枸杞子洗净备用。

然后，将所有食材倒入砂锅内加适量清水大火烧开转小火炖煮1个小时，关火前将入适量盐调味即可。

猪肝中蕴含大量的铁，尤其适合缺铁性贫血的人群食用。而加入党参后，不仅能更好地滋养气血，还能使汤品在口感上更加香甜可口。

周五喝碗归党乌鸡汤。

首先，准备食材：党参10克，红枣10颗或红枣片8克，当归15克，乌鸡1只。

其次，将乌鸡清洗干净血沫备用；党参、红枣、当归简单冲洗掉表面浮尘备用。

然后，准备一个干净的砂锅，放入所有食材加适量水大火烧开转小火慢炖3个小时，出锅前加适量盐调味即可。

这碗汤是滋养气血的加强版，尤其适合气血亏损、皮肤蜡黄以及懒言少动的人食用。

党参炖汤，不用额外加什么调味品，原汁原味的汤品已经让人垂涎欲滴、食欲大涨。不过，邪火旺盛的成年人和少年儿童要尽量少吃或不吃党参哦！